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美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清污滌垢，保持牙齒潔白瑩凈或使黃黑的牙齒得到改善；固齒是通過補(bǔ)腎固精、滋陰養(yǎng)血、清熱辟穢使牙齒堅(jiān)牢穩(wěn)固，或使枯槁無澤、疏落不生、松動(dòng)腫痛的牙齒光澤堅(jiān)固。

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統(tǒng)第一個(gè)重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制發(fā)聲的重要門戶，同時(shí)還是影響面容美不可忽視的因素。因此，美化牙齒是歷代醫(yī)學(xué)家極其重視的。

  【預(yù)防】

  ①注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持每天早晚刷牙，采取正確的刷牙方法，并選用含氟鈣配方的牙膏。堅(jiān)持一日三餐飯后漱口。平時(shí)盡量少吃零食。

  ②不要過食膏粱厚味之物。適當(dāng)食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物攝入適量，不宜過多。

  ③避免房勞太過，防止房室傷腎。

  ④避免吸煙和各種色素物質(zhì)、藥物、汞鉛類化學(xué)物質(zhì)對(duì)牙齒的損害。

  ⑤患有牙齒、齒疾病或牙齒有缺損者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治修補(bǔ)。

  ⑥經(jīng)常進(jìn)行保健揩、叩齒。每早晚用手按摩牙跟3～5min。叩齒對(duì)合30～50下。

  【審美評(píng)價(jià)】

  《永類鈴方》言：“資身之器，齒為最勞，自能食至于終身，無少鈍，此亦神奇，古人每旦鹽湯漱滌扣啄，亦衛(wèi)生之道也?！笨梢?，很早以前古人就非常重視牙齒的保健。牙齒潔白健美，不僅對(duì)食物的消化、吸收十分重要，對(duì)面部美容來說關(guān)系也很大。美齒的標(biāo)志是排列整齊、潔白、富有光澤、牢固不缺。由于牙齒、牙齦疾病、機(jī)體衰老、養(yǎng)護(hù)不當(dāng)?shù)纫蛩?，引起牙的異常改變，表現(xiàn)為牙齒黃黑、枯稿、疏豁、動(dòng)搖、露根、齒齦腫脹、缺齒。這不僅破壞了人的面容美，同時(shí)給社交活動(dòng)帶來不便，并且嚴(yán)重影響人對(duì)食物的消化，因此不容忽視。中醫(yī)美容中的“美齒”術(shù)，以其獨(dú)具特色的內(nèi)外調(diào)治，能夠消除多種因素導(dǎo)致的牙齒、牙齦的異常，恢復(fù)或保持牙齒堅(jiān)固、潔白，是值得借鑒的健齒法。

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